Вивільни свій розум і почни жити. Нова терапія прийняття та відповідальності | Стівен С. Гейз

Вивільни свій розум і почни жити: Нова терапія прийняття та відповідальності від Стівена С. Гейза та Спенсера Сміта пропонує новий погляд на психологічні проблеми та життя в цілому.

З добротою, ерудицією та гумором, автори навчають читачів терапії прийняття та відповідальності (ТПВ), яка пропонує інший підхід до розв’язання проблем. ТПВ заохочує не уникати страждання, а сприймати його як неминучу частину життя. Це не боротьба з болем, а розвиток готовності прийняти будь-який досвід, який може запропонувати життя.

ТПВ пропонує шлях виходу зі страждання, допомагаючи вибрати життя, засноване на тому, що є для вас найважливішим. Книга може допомогти у боротьбі з тривогою, депресією або гнівом, адже клінічна практика показує, що ТПВ дуже ефективна для розв’язання багатьох психологічних проблем. Це не лише книга з самодопомоги, що допоможе вирішити конкретну проблему, а й вказує шлях до більш насиченого і повноцінного життя.

Книга «Вивільни свій розум і почни жити» була удостоєна нагороди The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit, що присуджується видатним книгам із самодопомоги, які відповідають принципам когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) і містять науково перевірені стратегії подолання проблем.