Tiny Habits. Крихітні звички, які змінюють життя | Браян Джефрі Фоґґ

Захоплюєтеся саморозвитком та прагнете позитивних змін у своєму житті? Книга «Tiny Habits. Крихітні звички, які змінюють життя» від Бі Джея Фогга – це ваш практичний посібник до досягнення цілей без зайвого стресу та напруження.

Часто буває так: ми прагнемо досягнень, але реальність виявляється зовсім іншою. Між бажаним і дійсним постає значна прірва, яку, здається, неможливо подолати. Автор книги переконливо доводить, що проблема не в нас самих, а в неправильному підході до формування звичок.

Фогг пропонує революційну систему, засновану на глибокому розумінні людської психології. Він демонструє, як, використовуючи метод «крихітних звичок», легко та ефективно впроваджувати позитивні зміни у своє життя. Забудьте про виснажливі спроби радикально змінити себе – «Tiny Habits» – це про поступовий, але стійкий прогрес.

Книга розвінчує міфи про складність самовдосконалення та пропонує прості, але ефективні стратегії: ви дізнаєтесь, як формувати нові звички без болючих зусиль, як долати опір до змін, і як перетворювати навіть найменші кроки на значні досягнення.

Цей практичний посібник допоможе вам:

• Зрозуміти психологію формування звичок.
• Визначити свої цілі та розробити план їх досягнення.
• Створити систему підтримки та мотивації.
• Подолати внутрішній опір та сумніви.
• Впровадити нові, корисні звички в повсякденне життя.
• Досягти бажаних результатів, відчуваючи задоволення та радість від процесу.

«Tiny Habits» — це не просто книга, а інструмент для трансформації вашого життя. Вона написана доступною мовою та містить безліч практичних вправ та прикладів. Змініть своє життя на краще, почавши з крихітних кроків!

ISBN: 9786175482209

Видавництво: BOOK CHEF

Автор: Бі Джей Фогг