Селфхелп-щоденник | Діана Житня-Кебас

Селфхелп-щоденник | Діана Житня-Кебас

Цей щоденник створений для читачів і читачок 11—16 років, аби допомогти їм пережити непростий підлітковий вік — період турбулентності, невизначеності та безлічі запитань.

Коли ми дорослішаємо і входимо в підлітковий вік, усталені уявлення про себе та світ дуже змінюються. Підлітки постійно ставлять собі запитання:

• Хто я?

• Що й чому я відчуваю?

• Що відбувається з моїм тілом?

• Як підвищити самооцінку?

• Чому мені так непросто взаємодіяти з іншими й залагоджувати конфлікти?

• Де проходять мої кордони та як навчитися відстоювати їх?

• Як допомагати іншим, але не впадати в рятівництво?

• Ким стати в дорослому житті?

• Де заробляти гроші?

• Навіщо вчитися?

• У що вірити й у чому, зрештою, сенс життя?

Хоча цей щоденник навряд чи прямо відповість на останнє запитання, він безумовно допоможе краще зрозуміти себе, інших і світ. Для цього психологиня Діана Житня-Кебас, яка понад 15 років працює з підлітками, зібрала:

• короткі й цікаві пояснення

• легкі та дієві інструменти

• практики

• тестування

• запитання для роздумів

Це — справжня книжка-супровід, книжка-підтримка, яка дає підліткам відчуття, що вони не самі, що поруч є друг, який розуміє і приймає. Це справжня скринька з відповідями, інструментами та практиками на всі ті теми, що цікавлять юних читачів і читачок.