Сила волі. Шлях до влади над собою | Келлі Макґоніґал

"Сила волі. Шлях до влади над собою" – це видатна книга від всесвітньо відомої психологині Келлі Макґоніґал.

Уявіть собі: мова, література, математика, фізика, хімія. А що було б, якби у школах та університетах нас вчили розвивати силу волі? Наскільки успішнішими ми могли б стати у всіх сферах життя?

Келлі Макґоніґал вже допомогла тисячам людей змінити своє життя: кинути пити чи курити, пробігти марафон, зайнятися спортом, створити власний бізнес, налагодити стосунки в сім’ї тощо. Свою перевірену методику вона узагальнила в цій унікальній книжці.

Авторка з наукового боку показує, як влаштовано наше мислення, чому ми уникаємо змін і сповна не використовуємо власний потенціал. Але, окрім глибокої теорії, Макґоніґал подає безліч переконливих фактів і цікавих прикладів, які роблять матеріал захопливим та зрозумілим.

Та найбільша перевага книжки – це практичні вправи. Виявляється, завдяки їм мозок можна натренувати, як м’язи, щоб розвинути вашу силу волі та досягти поставлених цілей.