Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас | Роберт Л. Ліхі

Книга відомого психолога Роберта Л. Ліхі «Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас» невипадково стала бестселером: упродовж понад двадцяти п’яти років доктор Ліхі успішно допомагає тисячам людей подолати занепокоєння, яке не дає змоги багатьом із нас розкрити себе повною мірою, досягти успіху й почуватися щасливими.

Якщо хвилювання стає вашою другою натурою і ви нічого не можете із цим вдіяти, якщо воно робить вас напруженими, втомленими, тривожними й невпевненими — викладена в книзі повноцінна програма із семи кроків, яка містить практичні поради та легкі в застосуванні методи, допоможе вам:

Розрізнити продуктивне й непродуктивне занепокоєння.

Прийняти реальність і змінити її.

Кинути виклик тривожному мисленню.

Зосередитися на серйознішій загрозі.

Перетворити «невдачу» на можливість.

Використовувати свої емоції, а не хвилюватися щодо них.

Тримати час під контролем.

Ви навчитеся зберігати спокій і впевнено розв’язувати проблеми й ухвалювати рішення, пов’язані зі стосунками, здоров’ям, грошима, роботою. Годі непокоїтися — час починати жити!