Як бути усвідомленим (російською мовою) | Ганна Бернс

Як бути усвідомленим (російською мовою) – Шлях до внутрішнього спокою та гармонії від видавництва Фабула

Відчуваєте потребу у більшому спокої та осмисленості у вашому житті? Книга Як бути усвідомленим від авторки Ганни Бернс пропонує практичні інструменти та поради, які допоможуть вам навчитися цінувати кожну мить, знаходити баланс у щоденній рутині та приймати життя таким, яким воно є.

Ця книга стане вашим особистим провідником у світ усвідомленості, допомагаючи:

• Зменшити рівень стресу: Навчіться ефективним технікам розслаблення та методам боротьби з тривогою, щоб реагувати на виклики життя з більшою спокійністю та самовладанням.
• Зрозуміти себе краще: Заглибтеся у самоаналіз та відкрийте для себе свої справжні цінності, потреби та прагнення. Це дозволить вам приймати більш усвідомлені рішення, які відповідають вашим внутрішнім переконанням.
• Знайти радість у щоденному: Перестаньте чекати на особливі події, щоб відчути щастя. Книга навчить вас помічати красу та цінність у простих речах, наповнюючи кожен день вдячністю та позитивом.
• Прийняти життя з усіма його викликами: Навчіться адаптуватися до змін, знаходити позитивні сторони у складних ситуаціях та відпускати те, що не можете контролювати.

Книга Як бути усвідомленим – це не просто набір порад, а дієвий посібник, який допоможе вам створити більш гармонійне та осмислене життя. Легкий стиль викладу, практичні поради та надихаючі цитати зроблять процес навчання захопливим та ефективним.

Автор: Ганна Бернс

Видавництво: Фабула

Категорія: Книгарня > Науково-популярна література